Витаминная смесь из орехов в сочетании с сухофруктами и дикоросами — лучшее средство от авитаминоза

Орехи

О пользе орехов для здоровья говорится очень часто и довольно много. Существует большое количество видов орехов, ценных для здоровья.

У каждого вида ореха – свои «изюминки», свои полезности. Так какой же вид орехов выбрать для употребления? Этим вопросом задаются довольно многие.

Выход из такой ситуации довольно прост – употребляйте витаминные смеси из орехов!

ВИТАМИННАЯ СМЕСЬ ИЗ ОРЕХОВ

витаминная ореховая смесь

Почему любая ореховая смесь будет полезна?

Потому, что полезность каждой смеси определяется содержащимися в ней компонентами. В нашем случае, каждый орех привнесёт свою «полезную лепту» и обогатит ореховую смесь чем-то особенным, уникальным, присущим только ему.

Поэтому кушать смеси из орехов более полезно, чем кушать орехи раздельно.

Как сделать смесь ещё более полезной?

Её необходимо обогатить мёдом и сухофруктами. Таким образом,  будет усиливаться полезное воздействие орехов на организм.

Сухофрукты необходимы для здорового питания в принципе! Особо ценятся они в спортивном питании, в детском, в качестве профилактики и в качестве лечения многих заболеваний, тяжёлых в том числе.

Самый разнообразный выбор сухофруктов от лучших производителей здесь!

сухофрукты

Чем они ценны? Они содержат большое количество витаминов, минералов, пектинов, клетчатки, органических кислот. Причём в концентрированном виде. Это, по сути, настоящие биостимуляторы организма!

Сырой мед манука из пыльцы чайного дерева из Новой Зеландии купить 

Мёд – это просто панацея от многих заболеваний, отличное профилактическое, омолаживающее организм средство. По его питательной ценности, по витаминному составу, минеральному, по его бактерицидным свойствам, тяжело найти что-то подобное среди других продуктов.

Он усиливает действие и усвоение других компонентов из смеси.

Какие сухофрукты стоит использовать в ореховые смеси?

Однозначно, самые полезные! Это курага (источник калия), чернослив (огромная польза для кишечника), изюм (для мозга незаменим).

витаминная ореховая смесь

Что ещё добавить, чтобы ореховая смесь была полезной?

 Органическая смесь из дикоросов — попробуйте вкус природы здесь 

Конечно, это орехи. Лучше выбрать разные, допустим, грецкие орехи + миндальные орехи, грецкие + миндаль + орех макадамия и так далее, по желанию и по тому, какую именно пользу вы хотите получить для своего организма.

Добавление лимона придаст не только приятную кислинку, но и обогатит ореховую смесь бактерицидными и антибактериальными свойствами, поможет защитить организм от вирусов, укрепит иммунитет.

Как приготовить витаминную смесь из орехов?

Для того, чтобы ваша смесь обладала тонизирующими свойствами для организма, питательными, укрепляющими, чтобы обогащала организм витаминами в достаточном для его хорошей работы и жизнедеятельности количестве, возьмите сухофрукты, орехи, мёд и лимон.

Рецепт: витаминная смесь-пюре из орехов

Пусть всё это будет самого лучшего качества. Постарайтесь найти самые органические и экологические варианты этих продуктов.

Такая смесь будет укреплять и восстанавливать тело после физических нагрузок,  в период весеннего авитаминоза и осеннего упадка сил. Будет восстанавливать и улучшать работу сердечно-сосудистой системы, внутренних органов, выводить токсины из крови и клеток тела. Будет повышать уровень гемоглобина в крови.

витаминная ореховая смесь

Необходимые компоненты:

  • курага,
  • изюм,
  • чернослив,
  • орехи (или их смесь) – всё по 200 грамм.
  • мёд – 5 столовых ложек.
  • Лимон -1 штука.Обязательно поэкспериментируйте, добавьте в вашу смесь их сухофруктов  — инжир, а из орехов – попробуйте фундук и арахис.Так вы сделаете свою ореховую смесь ещё более целебной!

Приготовление:

все сухофрукты тщательно промойте, залейте водой, оставьте на ночь. Затем пропустите вместе с орехами и лимоном через мясорубку дважды, для более мелкого размола орехов, так как чем мельче размол орехов, чем мельче его частицы, тем лучше они усваиваются организмом! Соответственно, пользы от такой витаминной смеси из орехов будет намного больше.

Далее полученную ореховую пасту с сухофруктами необходимо тщательно размешать с мёдом и сложить в стеклянную банку, закрыть крышкой, и хранить в холодильнике.

Хранится такая смесь довольно хорошо, во всяком случае, до того момента, пока вы её съедите, она будет абсолютно в свежем состоянии!

Советы и рекомендации по употреблению

Такую витаминную смесь нужно кушать по 1 столовой ложке натощак утром и по 1 столовой ложке вечером с чаем. Это норма для взрослых и детей после 12 лет.

Детям до 12 лет – по одной чайной ложке два раза в день.

Учитывайте большую калорийность данной смеси и не увлекайтесь ею! Не превышайте норму, если у вас есть лишний вес. Если вы не страдаете избыточной массой тела, то вам позволено съедать 5-6 столовых ложек в день.

Будьте осторожны, если у вас имеется аллергия на мёд и на определённые виды орехов. Учитывайте это при приготовлении своей витаминной смеси!

Не рекомендуется давать такую смесь деткам до одного года!

Особенно рекомендована витаминная ореховая смесь беременным и кормящим мамам!

Пополняйте свой организм витаминами и Будьте Здоровы!

 песнь сухофруктовСуперпитательная орехово-ягодная смесь

«Песнь изобилия» — это симфония ароматов и праздник цветов, это пир превосходнейших, выращенных на этой земле орехов и ягод, питающих тело, ум и душу!

КУПИТЬ>>

 

Понравилась статья? Расскажите друзьям:
Присоединяйтесь к нашим группам в соцсетях:
Ну ооочень вкусные рецепты!

Загрузка…




Комментариев к статье: 1

  1. Мелания

    Конечно же, смеси орешков намного полезнее. Главное, чтобы хотя бы один из них не был опасен для вашего здоровья. Я например частенько себе такую вкуснятину делаю, накуплю много видов орешков и смешиваю, вкусно и полезно, а о пользе сухофруктов знают наверное все. Спасибо за хорошие статьи.

    Ответить

Оставьте комментарий

O=);-):|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::oops::o:mrgreen::love::lol::grin::evil::cry::cool::???: